Wellness Project By Kalia

Το πιο καινοτόμο Holistic Personal Training Studio στην Λεμεσό.

To Wellness Project By Kalia, είναι ένας ολοκαίνουριος χώρος εκγύμνασης, εξειδικευμένης διατροφής και ευεξίας, που προσεγγίζει τον άνθρωπο ολιστικά. 

Μπορείτε να βρείτε υπηρεσίες που καλύπτουν όλες τις ανάγκες και τα γούστα:

Virtual Fitness Classes - Πρωτοποριακή Υπηρεσία μόνο στο K' Fitness

 

 

ΝΕΑ ΑΠΟΚΛΕΙΣΤΙΚΗ ΥΠΗΡΕΣΙΑ ΜΟΝΟ ΣΤΟ K' FITNESS P.H.S. ΕΡΧΕΤΑΙ ΝΑ ΚΑΤΑΠΛΗΞΕΙ ΤΟ ΚΟΙΝΟ ΚΑΙ ΝΑ ΠΡΟΧΩΡΗΣΕΙ ΤΗΝ ΑΣΚΗΣΗ ΕΝΑ ΒΗΜΑ ΠΙΟ ΜΠΡΟΣΤΑ.

ΜΗΝ ΧΑΣΕΤΕ! ΠΡΩΤΟΤΥΠΗ ΝΕΑ ΥΠΗΡΕΣΙΑ ΜΟΝΟ ΣΤΟ K' FITNESS

Το K' FITNESS PERSONAL HOME STUDIO είναι στην ευχάριστη θέση να σας ενημερώσει ότι οι υπηρεσίες μας ανανεώνονται με πρωτοποριακές και αποκλειστικές υπηρεσίες.

Συμμαχία για την Υγεία και Άσκηση - Κατευθυντήριες οδηγίες

 

Τις τελευταίες δεκαετίες παρατηρείται ραγδαία αύξηση του ποσοστού εμφάνισης διαφόρων χρόνιων παθήσεων (όπως παχυσαρκία, σακχαρώδης διαβήτης, καρδιοπάθειες, πνευμονοπάθειες κ.α.), οι οποίες τείνουν να εκλάβουν διαστάσεις επιδημίας.

Ο σύγχρονος καθιστικός τρόπος ζωής, η σταδιακή απομάκρυνση από το πρότυπο μεσογειακής διατροφής, αλλά κυρίως η έλλειψη φυσικής δραστηριότητας και άσκησης αποτελούν κάποιους από τους παράγοντες, που συνδέονται με αυξημένη πιθανότητα εμφάνισης διαφόρων χρόνιων παθήσεων.
Είναι πλέον κοινά αποδεκτό ότι η άσκηση είναι άρρηκτα συνδεδεμένη με τη σωματική και ψυχική υγεία ενός ατόμου, και αποτελεί το καταλληλότερο μέσο πρόληψης και αποκατάστασης χρόνιων παθήσεων.
Επομένως, κρίνεται επιτακτική η ανάγκη συμμετοχής του πληθυσμού σε οργανωμένα προγράμματα άσκησης, με στόχο τόσο τη βελτίωση της φυσικής κατάστασης και της ποιότητας ζωής, όσο και τη μείωση της πιθανότητας εμφάνισης προδιαθεσικών παραγόντων κινδύνου (αυξημένο ενδοκοιλιακό λίπος, υψηλή αρτηριακή πίεση, αυξημένα επίπεδα γλυκόζης κτλ.) που συνδέονται άμεσα με την «κακή» υγεία.

BURN FAT! Ο απόλυτος οδηγός για να κάψεις λίπος με τη γυμναστική!

Ο στόχος; Ένας και μοναδικός. Θέλεις να χάσεις λίπος από την κοιλιά, από την περιφέρεια ή από τα μπρατσάκια. Ή και απ' όλα μαζί! Το στοίχημα είναι δύσκολο, όμως με το σωστό πρόγραμμα μπορείς να τα καταφέρεις. Ποια άσκηση καίει περισσότερο λίπος; Γιατί πρέπει να κάνεις και ασκήσεις με βαράκια ή push ups προκειμένου να χάσεις περισσότερο λιπώδη ιστό; Είναι η πρωινή γυμναστική ό, τι καλύτερο στη μάχη ενάντια στο λίπος;

ΕΡΕΥΝΑ: 30 λεπτά άσκησης αρκούν σε υπέρβαρα άτομα για χάσουν κιλά

Τριάντα λεπτά προπόνησης σε καθημερινή βάση είναι αρκετά στους υπέρβαρους ενήλικες για να χάσουν το βάρος που θα έχαναν με ασκήσεις μίας ώρας.

Γυμναστική και μεταβολισμός…..Πόσο στενή σχέση έχουν άραγε;

   Συχνά ακούμε φράσεις όπως: «Είναι αργός ο μεταβολισμός μου, γι’ αυτό παχαίνω» ή «Έχει αλλάξει ο μεταβολισμός μου».